odzywki na

Siema, ja tylko na chwilkę (wolne od szkoły - nic nie zadane, ale tylko pewnie w ten tydzień, od poniedziałku zapierdziel!). Strong: znasz moje zdanie o twoim treningu. Kivu: masz problemy...heh ja jakoś godzę szkołę i treningi (3 razy w tygodniu), do tego dietka, ech same problemy RICKY: chcesz ćwiczyć, po to by panienki się za Tobą oglądały? To [...]

pale i mi to nie przeszkadza - rosne szybko i efektownie wiec w moim wypadku raczej wiekszego wpływu to nie ma. Tylko jak cykl z kretą robie to przestaje (tzn. ograniczam sie) i wtedy staram sie do zera zejsc z fajami, alkoholem i "wpomaganiem" . Powiedz koledze że nie bedzie miał pieniedzy na odżywki i gorzej na tym wyjdzie jak bedzie [...]

[...] sobie do innych koksow i zobaczysz ze te sa prawie najtansze eh, zzarłem odzywek i supli juz sporo a starzy wiedza moze o dwoch puchach , motyw - biore plecak, jade po odzywki, w pokoju pakuje wszystko do szaf, i jak potrzebuje to na chwile wyjmuje, przygotowuje shake-a/dawke i chowam, i pełen looz . Nawet nie próbowałem im tłumaczyc ze to [...]

moim zdanie jak kto bierze odzywki to jest jego samego sprawa i tyle. Ide sie wyrzyc na silke a pozniej Nauka. najbardziej mobilizuje muzyka techno na silce takie moje zdanie bynajmniej mnie napewno. Nara SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] gdzies tak zaczynalem cwiczyc jak mialem nie całe 15 lat i cwiczylem w domu wazylem wtedy 69 kg bez treninug 32, 5 lapie po 2 latach treninug na silowni bez zadniej odzywki doszedlem do 82 kg wagi 37 w bicepsie i podnioslem na kaltke 102 kg .. potem zaczołem brac sumpementy biuore juz prawie dwa lata i teraz mam 43 w bicku po treninug [...]

Brown odzywki to g**** według ciebie? To kiedyś będziesz żarł te g****! Zenith przyrosty przeciętne. Cop zlikwidować rozstępów się nie da, co najwyźej zamaskować specjalnymi maściami. Vox może nie na mięśnie kawa szkodzi, ale na wątrobę i serce. Patriot jak możesz to powiedz ile ciśniesz na klate i jakie masz wymiary. Wiem że to nie jest [...]

[...] zawody, ważąc 72 kg i mając 35-6 w łapie !!! Moi znajomi - przy moim wzroscie wage mają ok 60kg a w ramionach mają po 35 cm !!!!! Zresztą koksy wychodzą w końcu taniej niz odzywki bo za porzadny - pol roczny cykl - meta+oma+meta + 3x kreatyna dasz ok. 1000 zł. a za 1000zł. na 6 miechow to sobie gainera i białko ledwo kupisz . Kiedys przyjdzie [...]

Ziemianin: kreatyna na początku to lipny pomysł, a co do białka to może być. Ale najważniejsza jest dieta, jak jej nie masz to szkoda kasy na białko i inne odżywki czy suple (podobnie ze sterydami). Ułóż sobie diete, wrzuć ją na forum do działu odżywianie, niech chłopaki ją sprawdzą. Jak już będziesz ją miał to trzymaj minimum miesiąc, potem jak [...]

Specu ja też ni kumam, ale to zrycie od siłki Strong07 ostatnio zagłebiłem sie w lekturze kreatyny i to że kofeina pogorsza wchłanialność kreatyny nie zostało udowodnione naukowo. Poprostu jedna firma wypuściła (nie pamietam nazwy) kretkę z kofeiną, a inna firma (też nazwy nie pamiętam) napisała że kofeina utrudnia wchłanianie kreatyny i [...]

Konkurencja zadziałała i podkofindensiła Dymka Strongbart jak robisz plecy z nogami to uważaj na prostowniki, bo mozęsz je przeciażyć, myślę że sobie dobrałeś odpowiednie ćwiczenia. Strong wiem że nie którzy mają większy starz treningowy jak tu wchodzą, ale i tak zazwyczaj za krótki, albo ćwiczyli rok ale nie regularnie to g**** a nie ćwiczenie, [...]

Luda nie bierzta tej kretki bo na poczatek to jest zamocny suplement, moim zdaniem najlepsze na poczatek jest OLIMP: Super whey gainer 4000 efekty gwarantowane, ewentualnie INKOSPOR: X-treme cell tec, to sa moim zdaniem 2 najlepsze odzywki. Ja aktualnie gromadze fundusze na to pierwsze, naszczescie mam 10 km do czech i tam kupie taniej :)

Kilerii: nie zły z ciebie byk, co tw wpier..lasz żę taki mocny jesteś, na sucho chyba ni jechałeś, spox pytam sie o odżywki, bo jak ktoś bierze mete, ome, testo itp. to jest ********, ty nowy uzupełnij profil, co bys chciał wiedzieć, panowie no czerwca dam rade 100 cisnąć na klatę??? daaam rade. WSZYŚCIUTKO BEZ SUPLEMENTÓW ITP. AHA BEDE MNIEŁ [...]

dle mnie to troche głupie brac hmb itd przy takie masie jaks masz najpierw rzerob tłuszcz na mase miesniowa a potem sie zabierz za odzywki co do diety poszkaj w dziale odzywiania tak jak mowi yarek pozdro for all ide na siłke

gainer MCT olimpa jest w miare dobry i nie drogi a ile bedziesz mogł go brać to zalezy od tego ile kg kupisz Prawde mówiąc to szkoda tracić kase na odżywki jak mozna sie skupić na diecie i wyjdzie na jedno prawie a taniej.Przynajmiej ja wychodze z takiego założenia. Jak coś to suplementy. Ja planuje we wrześniu cykl kreatyny + tauryna bo już nie [...]

ja sie moge pochwalic ze 120 na prostej wyciskalem pod koniec czerwca ale terz tyle chyba niepojdzie podejzewam ze do konca wrzesnia nadrobie wszystko z mala nawiazka a staz mam w sumie od stycznia br, odzywki w sumie to niebiore bo mi to 1 kg gainera to na miesiac styka ale czasem kreatyne se zapodam czy cos

Dziadek666 kreatyna+tauryna+dextroza napewno są bezpieczne. Ale ja bym proponował zaczeć z jakimi kolwiek odżywami , poćwicz pare miesiećy i dopiero weś coś[chodzi mi o jakies odżywki Jak już to kup sobie jakie białko , gainera dla uzupełnienia diety , a kreatke zostaw sobie na później Bo sam się zdziwisz jak szybko będzie ci siła szła na [...]

"pasza" hehe tak moja mamusia mowi na odzywki do lata jeszcze 2 cykle kreatynki beda i spoooro bialka no i moze mete zjem :/ ale tego nie jestem pewnien :D specu chcesz deczke przywalic hmmm a taki przeciwny dopingowi jestes :P widze mottor tez chcesz na czyms pocisnac ??:> hehe to nie jstem sam

junior90 - narazie nie bierz odzywek tylko zapisz sie na silownie to lepiej na tym wyjdziesz bo po co ci odzywki jak nei masz na czym cwiczyc A co do diety to nei mam takiej, poprostu nei chcialo by mi sie utrzymac, ani nie mam takiej mozliwosci

[...] albo oslabienia a co do trenigu na lapy to ja tez szukam chociaz mysle ze lapy mi przestaly isc bo bylem chory przez pewien okres i strasznie oslablem ale kupie sobie jakies odzywki postaram sie trzymac diete i bedzie gites ja robie standardowo biceps i przedramie z plerami a tric z klata a cwiczenia wykonuje takie na jaki mi sprzet pozwala

[...] zlotych na suple, czy to dobry plan? A: Absolutnie nie. Nie musisz wydawac pieniedzy na termogeniki/suple wlasnie teraz. Jedynymi suplami polecanymi 'poczatkujacym' sa : - odzywki bialkowe (izolaty) - multiwitaminy - tran, (EFA, to istotny czynnik pro zdrowotny, moze wspomoc utrate tluszczu). Q: Co mam jesc? A:Wszelakie nieprzetworzone [...]